孩子缺锌胃口不好不吃饭!如何正确的给宝宝补锌?

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2018-07-21

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只有宝宝摄入全面的营养才有利于健康成长,钙和锌都是宝宝必不可缺少的营养元素,如果缺锌的话就会降低孩子的免疫力、头发脱落、影响食欲等,那如何才能够正确的给宝宝补锌呢,小编就来为大家科普一下。

如何给宝宝补锌?1、食物补锌宝宝刚出生的时候尽量选择母乳喂养,至少要母乳喂养四个月,然后再逐渐的添加辅食,母乳中含锌量是非常高的,而且特别容易被身体消化和吸收。

另外在饮食方面也可以多吃一些牡蛎、肉类、蛋类、花生、核桃、杏仁、可可、胡萝卜、鱼类、土豆、荔枝、芝麻等里面含有丰富的锌元素。

2、药物补锌家长可以带着孩子去医院查看微量元素,如果缺锌严重的话可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌等制剂,但是吃药的时间不能超过2到4个月,当查正常的时候要及时停药,如果补锌过量的话容易诱发孩子缺铜、缺铁以及等症状。 3、正确的添加辅食动物性食物里面含锌量是非常高而且容易被人体消化和吸收,孩子六个月之后就应该添加辅食,可以适当的添加蛋黄、瘦肉、木耳、菜泥、花生米粉、动物肝脏和桃仁粉等,里面含有大量的锌元素,另外一定要注意饮食上的结构合理,做到粗细搭配,不能让孩子吃过多的甜食,不然会影响到锌的吸收。

补锌的方法有哪些?1、土豆泥需要一个新鲜没有发芽的土豆去皮切成小块放在锅里蒸熟,把蒸熟的土豆放在小碗里用勺子压烂,加入适量的水来调匀,特别适合以四个月以上的宝宝。

2、番茄猪肝末需要200克的番茄和猪肝,100克洋葱,把猪肝洗干净切碎,番茄用开水烫一下去皮切碎,洋葱拨出皮洗干净切碎,把猪肝和洋葱放在锅里加入水来煮,快熟的时候加入番茄末就可以了,特别适合于七个月以上的宝宝。 3、青菜瘦肉羹需要50克的大米和瘦牛肉,两颗青菜,把大米洗干净,牛肉剁成泥,青菜切碎,在锅里面放入适量的油加热,再放入瘦牛肉泥和大米翻炒最后加入水用小火熬煮,等粥熟了之后放入碎青菜就可以了,适合八个月以上的宝宝。

温馨提示宝宝缺锌严重的话在医生的指导下来服用药物,但是也不能给宝宝补锌过量,不然会引起其他的并发症,最好的方法是通过食疗的方法来补锌,安全副作用并且有效。